Massage kebugaran

Grip Dalam Masase Olahraga
Fungsi grip dalam masase olahraga :
1. Eflerase
Berfungsi untuk memberikan rangsangan pada sistem syaraf dan jaringan yang ada di bawah jaringan kulit serta memasok gizi dalam otot dengan cara membantu kerja pembuluh darah vena dan menghangatkan badan.
1. Petrisase
Berfungsi untuk menghancurkan sisa-sisa pembakaran, mengaktifkan metabolisme tubuh dan melemaskan kekakuan dalam jaringan.
1. Walken
Berfungsi untuk memberikan rangsangan pada persyarafan dan jaringan dibawah kulit.
1. Shaking
Berfungsi untuk memudahkan pengaliran atau pertukaran zat dalam otot, pembuluh darah, dan syaraf pada tempatnya masing-masing.
1. Friction
Berfungsi untuk menghancurkan pengerasan-pengerasan dalam jaringan ikat dan otot, mempercepat cairan getah bening, dan mempercepat peredaran darah.
1. Vibartion
Berfungsi untuk merangsang syaraf vegetatif pada alat-alat dalam melalui luar.
1. Tapotement
1. Hacking
gerakan ini dilakukan dengan cepat mulai dari pergelangan, jangan dilakukan pada daerah yang tidak ada tulangnya.
1.
1. Pounding
Menggunakan tepi tangan tetapi dengan tangan agak mengepal.
1.
1. Clapping
Tangan membentuk suatu mangkok seperti menadahi cairan. Gerakan tangan bergantian dengan cepat.
1. Skin Rolling
Berfungsi untuk mempertinggi tonus dan memperbaiki pertukaran zat serta perdaran darh di dalam kulit.
1. Traction
Berfungsi untuk memulihkan stress otot dari kelelahan.
1. Stroking
Berfungsi untuk melemaskan jaringan sehingga sirkulasi darah dan pertukaran zat menjadi lancar dan baik.